Sida 3
Kurs i coaching
30 Jan 2013
Minnesanteckningar i ”Coaching med Ann-Marie Folkesson”
Coaching – att förändra från ett läge till ett annat.
Se dig själv som en guide till hundägaren. Tänk reseledare, en bra frågeställning är: ”Vad var det som gjorde att det gick bra idag?”
Övning: ”Åka buss” berätta vad som är din styrka. Det är lättare att prata om sig själv om man inte har direkt ögonkontakt med den man pratar med. Utnyttja det som coach, ställ dig snett framför en person, och titta åt ett annat håll, om du ska fråga t ex vad som gick snett idag.
Coaching baseras sig på tre regler: Lyssna, Fråga och Känna.
Del 1, Lyssna
Lyssnar gör du på tre nivåer.
- Byte av ord
- Förstå och fokusera
- Globalt lyssnande
Byte av ord, när man växlar upplevelser utan någon större fördjupning, som vid fikabordet.
Förstå och fokusera, du lyssnar och funderar på vad den andre säger, du ställer frågor för att förstå.
Globalt lyssnande, när du lyssnar och tittar på hela personen, inte bara vad hon säger utan även hur. Nyanser i språket och även hur personen använder sitt kroppspråk.
Vi tänker ca 60 000 tankar per dygn, 95 % av dessa är gamla tankar, mycket som far runt i vårt huvud som ett tjatter. För att kunna fokusera måste du få slut på tjattret. Men hur gör man?
- Kort inandning och lång utandning
- Räkna baklänges
- Stå på ett ben
- Jobba på att lägga märke till ditt tjatter
- Jobba på att beskriva istället för att göra värderingar
Lyssna – ge utrymme åt andra. Släpp ögonkontakt vid en känslig fråga, då pressar du mindre. Eller tvärtom – rakt framför och direkt ögonkontakt ger mer press. Öppna ditt lyssnande, stäng inte.
Del 2, Fråga
Tänk på att frågor kan skapa känslan av fel eller rätt svar. Ställ frågor så att svaret inte kan bli rätt eller fel. Ställ öppna frågor (frågor som man inte kan svara ja eller nej på).
Olika typer av öppna frågor:
- Vad vill?
- Vad har hänt?
- Hur kan du?
- Hur viktigt?
- Vad hindrar?
- Hur upplever du?
- Jag ser/hör..
Frågeställning:
Hur gör man med den talträngde? Hur gör man med den tystlåtne?
Man presenterar normer, såsom att vi tar hänsyn till varandra
- Bestäm tidstyrning, t ex. ”nu pratar vi i en och halv minut om veckan som gått.”
- Offra dig själv, berätta om en pinsam situation du varit med om för att göra dig mer mänsklig, det brukar få folk att våga prata.
Att fostra en hund handlar ofta om att ändra ett beteende ungefär som att sluta röka. Det krävs ofta en större insats än vad kursdeltagaren har tänkt på.
En hundägare kommer med ett nu-läge, för att ta sig från nu-läget till framgång så krävs en insats.
- ”Jag har inte tränat den här veckan”
- ”Vad har hindrat dig från att träna?”
- ”Vart vill du nå med den här kursen?”
- ”Hur ska du nå dit?”
Fråga gärna, men tänk på din attityd.
| Undvik: | Byt till: |
| Måste? | Vill? |
| Men | Och |
| Varför? | Vad/hur |
| Tycker | Min uppfattning |
Del 3, Känslor
Vad är det som gör att vi inte kommer vidare?
Den som är svårast att coacha är sig själv.
Upplevelser läggs i princip på två konton, ett plus och ett minus. De känslor som hamnar på Pluskontot kallar vi för att vi ”assar” dem, från associera. Känslor som läggs på minuskontot kallar vi för att vi ”dissar” dem, från ”dissociera”
Kan vi omvända minuskänslor (dissade känslor) till kunskap och erfarenhet så hamnar de på plussidan (assade känslor)
Gör det till en vana att tala om för dig själv vad du är bra på.
- Jobba med bilder, skapa bilder på ett bra sätt (assa)
- Jobba med att förminska eller lägga dåliga bilder (dissa) i svartvitt så de får mindre plats.
- Kliv ut ur din bild och se den ur ett annat perspektiv. Då kanske en missad inkallning inte är hela världen. En bra frågeställning: ”Vad vinner hunden på beteendet?”
På besök hos labradoruppfödare
21 Jan 2013
Efter att ha surfat timtal på uppfödarsidor med uppfödare av jaktlabradorer valde jag ut ett par stycken som föll mig i smaken. Då jag är dålig på avel och olika linjer så får jag gå på annat som visar sig på sidan. En sida som jag tyckte mycket om var på grund av den här texten:” De första veckorna får tiken och valparna lugn och ro i ett eget rum men sedan flyttas valplådan ut i köket. Där blir valparna vana vid familjens ljud och får stimulans av olika intryck.Vi ägnar oss åt dem, inte bara vid vägning och kloklippning, utan även vid andra tillfällen då vi försöker lära känna var och en. ”
Att man som uppfödare bryr sig lite extra. Kenneln heter Firepoppys och drivs av Inga-Lena och Leif Liljeblad.
Efter en del mejl- konversation bestämde vi en tid då jag fick komma och hälsa på. Efter en timmes körning på små skogvägar, för övrigt kantade av jägare som stod och frös i snön, kom jag fram till Adelövs prästgård där de bor. Hela hallen var full av svarta labradorer som gärna ville säga hej. Då jag är utan hund just nu känner jag verkligen hund-abstinensen sätta in och jag skulle kunna ta åtminstone tre stycken med mig hem. Så fick jag träffa Candle, tiken som är parad med förhoppning om valpar nu till våren. Mamma Candle var i labradormått mätt, en väldigt lagom social fröken i mina ögon. Hoppas nu bara att hon är dräktig. Efter fika och naturligtvis en massa hundprat gick vi ut och de visade mig lite apporteringsträning. Jag har aldrig sett retriverträning på det här sättet och visste t ex inte att hundarna hade egna kommandon för apportering. De visade vältränade och balanserad hundar som med glädje utförde de uppgifter de fick, utan att för den skull bli överexalterade. Jag blir nästa lite fjantigt lycklig av att se hundar arbeta på det där sättet, hundar är fantastiska. Att de sedan apporterar för de är de roligaste de vet gör inte saken sämre, det var mycket viftande svansar som syntes i skogbrynet.
Jag hoppas verkligen jag får anledning till att komma tillbaka till Inga-Lena och Leifs vackra hem.
Tankar kring valpköp
21 Jan 2013
Jag är mellan hund. Den vackra aussien som är på första sidan av min hemsida blev min följeslagare i fem år. Jag fick honom som omplacering när han var två, han slutade sitt liv nu i höstas på grund av hjärtfel. Då jag bor själv med min hund så är tomheten enorm. Nu har det gått några månader och tankarna på ny hund har börjat ta form. Jag vill dela med mig av mina erfarenheter av hundköp, då man inte hinner göra alla misstag själv kan det vara bra att ta del av andras.
”Välj inte hund, välj uppfödare” – En fras jag använder ofta. Nu menar jag inte att man ska köpa sig en tax när tanken låg åt japansk spets, men man lät uppfödaren avgöra. Men jag skulle önska att valpköpare la ner lika mycket tid på att hitta uppfödare som man la ner tid på att bestämma ras.
Många gånger finns flera tänkbara rasalternativ, låt då uppfödaren avgöra.
För egen del, vill jag ha en ”vänlig näsa”, en hund som har hög social förmåga, både mot människor och andra hundar. Tanken är åt retriver eller spanniel-hållet. Alltså så börjar jag söka bland uppfödare av dessa raser. Det här är vad jag letar efter.
- Uppfödd i hemmet, ett krav.
Jag vet vissa jägare som bestämt hävdar att en valp uppfödd under lite tuffa förhållanden, gärna i ett uthus ger tuffa hundar. Det må stå för dem.
- Lugn och ro första två veckorna.
En uppfödare som hälsar en välkommen att hälsa på när valparna är tre dagar, går bort.
- Kom gärna och hälsa på, innan själva hämtningen. (Men efter två veckor eller före valpning)
Att få träffa tiken, helst hanen och att uppfödaren inte har något att dölja. Är tiken inte på plats, då går den uppfödare också bort.
- Fler vuxna hundar i flocken
Är tiken förstagångsvalpare och ingen annan vuxen hund kan hjälpa henne blir jag skeptisk, är det dessutom många valpar, över sex stycken. Drar jag öronen åt mig. Visst finns det supertikar som fixar stora kullar alldeles själv, men andra vuxna hundar är viktigt för utvecklingen.
- Uppfödare som säger ”ring när som helst”.
De är guld värda. De har ofta stor erfarenhet av valpar och alla saker en valp kan komma på att göra. Att veta att uppfödaren ställer upp med tips och råd är värt massor.
- Gå på din magkänsla
Pratar du med en uppfödare eller hälsar på och något känns som det inte stämmer, så lita på din magkänsla. Det ska kännas rätt hela vägen, eftersom uppfödare har valpen i åtta veckor, du kanske har hunden i 15 år, det måste kännas rätt från början.
Tankar ”so far” jag återkommer i uppfödarjakten. J
